کد: 139812134554014366

فواید روغن سیاه دانه برای سلامتی و زیبایی

کد: 139812134554014366

http://bit.ly/2PLLg8z

، کرج , (اخبار رسمی): از سیاه دانه و روغن سیاه دانه هزاران سال است که استفاده می‌شود.خواص بی نظیر این روغن با ارزش برای استفاده‌های درمانی و زیبایی در ادامه آمده است.

فواید روغن سیاه دانه برای سلامتی و زیبایی
روغن سیاه دانه هارمونی گیاهان

روغن سیاه دانه چیست؟

Nigella sativa یک درختچه کوچک گل دار با گل‌های بنفش یا سفید رنگ است که در اروپای شرقی، خاورمیانه و آسیای غربی رشد می‌کند. اگرچه ممکن است به نظر نرسد  اما درختچه‌ها میوه‌هایی تولید می‌‌کنند که دارای دانه‌های سیاه ریز هستند. این دانه‌های سیاه هزاران سال در داروهای درمانی استفاده می‌شود. باستان شناسان حتی بر روی مقبره پادشاه توت بذر سیاه یافتند و بر اهمیت آنها در تاریخ برای بهبودی و محافظت از آنها تأکید می‌کنند. همچنین از روغن سیاه دانه در پخت و پز برای اضافه کردن طعم به نان‌ها، کاری و ترشی استفاده می‌شد. دانه‌ها طعم تلخی دارند که غالباً با زیره یا پونه کوهی مقایسه می‌شود.

برخی از نام‌های اضافی روغن سیاه دانه شامل موارد زیر است:

  •     زیره سیاه (black caraway)
  •     زیره سیاه (black cumin)
  •     دانه پیاز سیاه (black onion seed)
  •     کالونجی (kalonji)

مشخص شده است که روغن سیاه دانه خاصیت آنتی اکسیدانی دارد. این موضوع می‌تواند به تسکین التهاب در بدن و پوست کمک کند. گیاهان دارویی و مکمل‌ها توسط FDA کنترل نمی‌شوند. در مورد مارک‌های معتبر تحقیق و سپس استفاده کنید.

مزایای سلامتی روغن سیاه دانه

روغن سیاه دانه درمان برخی از شایع ترین خطرات سلامتی، از جمله فشار خون بالا و آسم را نشان داده است. همچنین فعالیت ضد قارچی قوی در برابر کاندیدا آلبیکنس نشان می‌دهد. مخمرهایی که می‌توانند در بدن رشد کنند و منجر به کاندیدیازیس شوند. نمونه‌هایی از دیگر مزایای سلامتی روغن سیاه دانه شامل موارد زیر است:

کاهش فشار خون بالا: مشخص شده که مصرف عصاره سیاه دانه به مدت دو ماه باعث کاهش فشار خون در افرادی می‌شود که فشار خون آنها نسبتا بالاست.

کاهش کلسترول بالا: نشان داده شده است که مصرف روغن سیاه دانه باعث کاهش کلسترول بالا می‌شود. این روغن سرشار از اسیدهای چرب سالم است که به شما در حفظ سطح کلسترول سالم تر کمک می‌کند. نمونه‌هایی از این اسیدهای چرب شامل اسیدهای لینولئیک و اسید اولئیک است. میزان روغن‌ها بسته به محلی که سیاه  دانه رشد می‌کند می‌تواند متفاوت باشد. همچنین ممکن است افراد هنگام مصرف دانه‌های خرد شده نتیجه را مشاهده کنند.

بهبود علائم آرتریت روماتوئید: مصرف روغن سیاه دانه خوراکی می‌تواند به کاهش علائم التهابی روماتیسم مفاصل کمک کند.

کاهش علائم آسم: اثرات ضد التهابی روغن سیاه دانه می‌تواند در بهبود علائم آسم کمک کند. اثر آن در کاهش التهاب در مجاری هوایی می‌تواند به علائم برونشیت نیز کمک کند.

کاهش ناراحتی معده: خوردن سیاه دانه یا مصرف روغن سیاه دانه با تسکین درد معده و گرفتگی در معده همراه است. این روغن می‌تواند به کاهش گاز، نفخ معده و همچنین بروز زخم کمک کند.

خاصیت ضد سرطانی

همچنین تصور می‌شود روغن سیاه دانه خاصیت ضد سرطانی دارد. در صورت استفاده موضعی می‌تواند به مبارزه با سرطان‌های پوستی نیز کمک کند.

بخش‌هایی از روغن سیاه دانه معروف به تیموکینون و سایر معجون‌های دانه‌ای توانستند رشد تومورها را در موش‌های آزمایشگاهی کاهش دهند. این روغن همچنین ممکن است به کاهش اثرات آسیب رساننده در بافت تابش اشعه‌ای (پرتو درمانی) که برای از بین بردن سلول‌های سرطانی استفاده می‌شود، کمک کند. اما این نتایج در انسان مورد مطالعه قرار نگرفته است. روغن سیاه دانه نباید به عنوان جایگزینی برای درمان‌های معمول سرطان استفاده شود.

مزایای روغن سیاه دانه برای زیبایی

روغن سیاه دانه کاربردهای فراوان و مختلفی برای شرایط مشکل ساز پوست دارد. این روغن در بسیاری از فروشگاه‌های مواد غذایی و داروخانه‌ها یافت می‌شود. نمونه‌هایی از کاربردهای زیبایی و زیبایی شامل موارد زیر است:

آکنه: مطابق با مجله پوست و جراحی پوست، استفاده از لوسیون تهیه شده با 10 درصد روغن سیاه دانه بطور چشمگیری میزان بروز آکنه را بعد از دو ماه کاهش داد. کسانی که در مطالعه شرکت کردند ، 67 درصد رضایت را گزارش کردند.

آبرسانی برای موها: روغن سیاه دانه را می‌توان برای نرم کردن و تقویت و درخشش موها استفاده کرد.

پسوریازیس: نشان داده شده است که استفاده از روغن سیاه دانه باعث کاهش بروز پلاک‌های پسوریازیس می‌‌شود.

نرم کننده پوست: روغن سیاه دانه برای بهبود رطوبت و آبرسانی پوست به روغن‌ها و مرطوب کننده‌ها اضافه می‌شود.

بهبود زخم: استفاده از روغن سیاه دانه باعث کاهش التهاب و وجود باکتری‌ها در بهبود زخم‌ها می‌شود. اگرچه به نظر نمی‌رسد در رشد الیاف جدید کلاژن مفید باشد، اما فاکتورهای رشد دیگر را برای کمک به بدن برای ایجاد پوست جدید و سالم تحریک می‌کند.

به یاد داشته باشید، روغن سیاه دانه نباید جایگزین معالجات تجویز شده توسط پزشک شود. اما این مزایای زیبایی را دارد که می‌تواند علاوه بر این روش‌های درمانی در تقویت پوست شما نیز موثر باشد.

آیا روغن دانه سیاه ایمن است؟

ممکن است که روغن سیاه دانه بتواند اثرات داروهایی را که بدن از طریق مسیر سیتوکروم P450 پردازش می‌کند را افزایش دهد. آنزیم‌های موجود در این مسیر 90 درصد از داروهای معمول را متابولیزه می‌کنند. نمونه‌هایی از داروهای رایج می‌تواند شامل مسدود کننده‌های بتا مانند متوپرولول (لوپرسور) و وارفارین رقیق کننده خون (کوادمین) باشد.

اگر مرتباً داروی تجویزی مصرف می‌کنید، قبل از شروع مصرف روغن سیاه دانه با پزشک خود مشورت کنید. شما نباید از مصرف هر یک از داروهای منظمی که مصرف می‌کنید خودداری کنید.

روغن سیاه دانه می‌تواند برای عملکرد کبد مفید باشد، اما مصرف بیش از حد روغن سیاه دانه نیز می‌تواند برای کبد و کلیه‌های شما مضر باشد. اگر با هریک از این ارگان‌ها مشکل دارید، برای تعیین دوز بی خطر با پزشک خود مشورت کنید. همچنین روغن موضعی سیاه دانه می‌تواند باعث بروز واکنش‌های آلرژیک شود. قبل از استفاده از آن در ناحیه بزرگی از پوست خود، آزمایش پچ را انجام دهید.

موارد استفاده از روغن سیاه دانه

اگر به دنبال گسترش ذائقه خود هستید، می‌توانید دانه‌های سیاه را درون ظروف خود بگنجانید. پیشنهاداتی در مورد غذاها برای افزودن دانه‌های سیاه شامل موارد زیر است:

  • برشته کردن و پاشیدن آن روی نان
  • برشته کردن و پاشیدن آن روی شیرینی یا بیسکویت
  • به سوپ‌ها، کاری‌ها و سیب زمینی‌های سرخ شده اضافه شود
  • آنها را آسیاب کرده و با چاشنی‌های دیگر مانند خردل، رازیانه و دانه زیره مخلوط کنید. (مطابق با توصیه اساتید طب سنتی ایرانی آسیاب کردن سیاه دانه و قرار دادن در معرض هوا نهی شده است، لذا از مورد بعدی استفاده شود.)
  • دوسین (مخلوط عسل و سیاه دانه): مخلوط آسیاب دانه‌های سیاه دانه و ترکیب آن با عسل که در طب سنتی به عنوان دوسین نامیده می‌شود.در یک شیوه درست کردن آن به نسبت یک سوم سیاه دانه آسیاب شده با دو سوم عسل خالص ترکیب می‌شود. این ترکیب دارای خواص فراوانی برای سلامتی مطابق با متون طب سنتی ایرانی است.

میزان مصرف روغن سیاه دانه

در حال حاضر، توصیه‌های روزانه مشخصی برای میزان مصرف روغن دانه سیاه برای سلامتی وجود ندارد. ترکیب دانه‌های غیر فرآوری شده در ظروف و فرآورده‌های پوستی، ایمن‌ترین روش برای استفاده از روغن سیاه دانه است. اگر محصولی را با بسته بندی مجزا انتخاب می‌کنید، مقدار توصیه شده را دنبال کنید. معمولاً روزانه حدود 1 تا 2 قاشق چای خوری توصیه می‌شود. قبل از شروع مصرف روغن سیاه دانه با پزشک خود مشورت کنید و آن را در لیست داروهای خانگی خود قرار دهید.

همچنین می‌توانید روغن سیاه دانه را از اکثر فروشگاه‌های معتبر خریداری کنید. همچنین به عنوان روغنی قابل استفاده برای  پوست و مو است که با یک تا دو قاشق غذاخوری کامل توصیه شده است.

علقه مندان می‌توانند روغن سیاه دانه اصل و مطمئن که به شیوه پرس سرد تهیه شده را از فروشگاه سایت هارمونی گیاهان و محصول آن را از بخش روغن سیاه دانه تهیه کنند.

### پایان خبر رسمی

اخبار رسمی هویت منتشر کننده را تایید می‌کند ولی مسئولیت صحت مطلب منتشر شده بر عهده ناشر است.

پروفایل ناشر گزارش تخلف
درباره منتشر کننده:

وب سایت هارمونی گیاهان

سایت هارمونی گیاهان با هدف ارائه محصولات طبیعی و سالم راه اندازی شده است.محصولات سایت از سالمترین و مورد اعتماد ترین اشخاص فعال در حوزه های مربوطه تهیه شده و پس از تایید گروه هارمونی گیاهان در اختیار مصرف کنندگان محترم قرار می گیرد. سعی بر آن است که کلیه محصولات با پایین ترین قیمت و کیفیت رقابتی در اختیار مشتریان قرار گیرد. امید است این محصولات مورد تایید مشتریان قرار گرفته زیرا بزرگترین سرمایه ما مشتریان ما هستند. لطفا ما را از نظرات خود جهت ارائه محصولات شایسته شما آگاه سازید.