اطلاعات تماس
[نمایش اطلاعات]
کد: 139812244587913683

چگونه سحر خیز شویم؟

کد: 139812244587913683

http://bit.ly/2U3c1Xw

، تهران , (اخبار رسمی): در ادامه روش‌های سحرخیز شدن به طور خلاصه آموزش داده شده است.

چگونه سحر خیز شویم؟
چگونه سحر خیز شویم؟

سحرخیز باش تا کامروا باشی، اما واقعیت چیست؟

به طور کلی سیستم بدنی انسان‌ها دو نوع هست که اصطلاحا به اونها چکاوک و جغد گفته می‌شود. سیستم بدنی چکاوک اینطور است که بازدهی آن تقریبا از طلوع افتاب شروع و بسته به سیستم بدنی شخص مورد نظر تا یک ساعتی از روز ادامه پیدا می‌کند اما سیستم بدنی جغد برعکس است و در شب بازدهی بیشتری دارد.

بیشتر افراد فکر می‌کنند که سیستم بدنی آنها جغده است ولی بهتر است بدانید که تقریبا 4 درصد افراد سیستم بدنی جغد دارند و بقیه چکاوک هستند، یعنی بیشتر افراد سحرخیز شدن روی آنها بیشتر جواب می‌دهد.

وقتی هم سراغ افراد موفق می‌رویم این نکته را متوجه می‌شویم:

  • بیل‌گیتس (دومین شخص ثروتمند دنیا و موسس مایکروسافت) 7 صبح را برای بیداری ترجیح می‌دهد.
  • تیم کوک (مدیر عامل اپل)  4:30 صبح از خواب بیدار می‌شود

  • مارک زاکربرگ (مدیر عامل فیسبوک و جوان ترین ثروتمند جهان) ساعت 6 بیدار می‌شود

  • ساعت بیداری استیو‌جابز (بنیانگزار و مدیر سابق اپل) 6:30 بود.

  • جف بزوس (مدیر شرکت آمازون و ثروتمندترین فرد جهان) ساعت 5 صبح را برای بیداری انتخاب کرده است

تشخیص سیستم بدنی شما کار ساده‌ای نیست و باید با سعی و خطا متوجه شد اما چیزی که در این مطلب به آن اشاره شده این است که اولا سحرخیزی چه مزایایی دارد و دوما چطور می‌توان سحر خیز شد؟

صبح‌زود شما تمرکز بسیار بالایی دارید

درصبح زود شما بدلیل اینکه عوامل پرت کننده حواس خیلی کمتری دارید، تمرکز شما بالاست. مثلا در صبح زود هیچ کسی به شما زنگ نمی‌زند، در شبکه‌های اجتماعی و پیام رسان‌ها کمتر کسی آنلاین است و خانواده معمولا خواب هستند و شما می‌توانید کارهای مهم روز خود را همان اول صبح انجام دهید. زیرا تمرکز شما بالاست، بهره وری خیلی عالی دارید و پیشنهاد می‌شود که در اول صبح کارهایی که نیاز به دقت و تمرکز بالا دارند مثل مطالعه یا نوشتن یا… را انجام دهید.

### پایان خبر رسمی

اخبار رسمی هویت منتشر کننده را تایید می‌کند ولی مسئولیت صحت مطلب منتشر شده بر عهده ناشر است.

پروفایل ناشر گزارش تخلف
درباره منتشر کننده:

انگیزان

ما اینجاییم تا با آموزش مهارت‌های علمی و در عین حال کاربردی کیفیت زندگی شما را بهبود دهیم و به شما در مسیر رسیدن به رویاهایتان کمک کنیم

اطلاعات تماس
[نمایش اطلاعات]
منتشر شده در سرویس:

سلامت و زیبایی