خواب چه ارتباطی با هوش افراد دارد؟
شاید پیش از این ارتباط بین خواب و هوش انسان‌ها بیشتر در حد حرف بود، اما پژوهشگران توانسته‌اند ثابت کنند که ادعای برخ ...
چطور عمیق‌تر بخوابیم؟
خواب عمیق بی شک از همه مراحل خواب بیشتر خستگی را از تن بیرون می‌کند و هر بار که عمیق می‌خوابیم متوجه این موضوع می‌‌ش ...
آیا موسیقی می تواند به شما در آرامش و خواب بهتر کمک کند؟
موسیقی خواب چیزی بیش از یک لذت آنی آرام بخش است. گوش دادن به این موسیقی تأثیر مستقیم بر سیستم عصبی پاراسمپاتتیک بدن ...
اضطراب و درمان آن با مدیتیشن
داشتن زندگی شلوغ استرس ایجاد می‌کند و استرس هم به نوبه خود اضطراب را افزایش داده و باعث بی‌خوابی در آخر روز می‌شود. ...
چرا خواب می‌بینیم؟
ما خواب می‌بینیم، رویاها و کابوس‌هایی که باعث استرس و ناراحتی و یا احساس نشاط می‌شوند و سوال اینجاست که اصلا چرا بای ...
در خواب چقدر انرژی مصرف می‌کنیم؟
بسیاری از افراد معتقدند که بدن انسان هنگام خواب هیچ کالری مصرف نمی‌کند، اما این یک تفکر نادرست است. با این که بدن هن ...
