الزامات و اصول داشتن سبک زندگی سالم، متکی بر تغذیه بهینه و شناخت عادت های غذایی سالم در راس ...
![راه حل های ساده برای سبک زندگی سالم راه حل های ساده برای سبک زندگی سالم](https://panel.akhbarrasmi.com/Content/files/44c1eea2a4214dada359f0c624aff980/d49865bbcc9d46ac99ba3b12b152e52d_x0s.jpeg)
همه چیز در مورد آموزش قایقرانی
این ورزش آبی هیجان انگیز هفتاد سال سابقه در کشور ما دارد. به عبارتی دقیق تر وقتی انگلیسی ها در ج ...
کشک را با کلسیم فراوان می شناسند!
کشک یک مادهی غذایی مقوی است که دارای تمامی خواص شیر و حاوی کلسیم، نمک و پروتئین میباشد. میزان ...
جناب آقای دکتر مرتضی غلامپور فرد، عضو اسبق تیم اقتصادی فدراسیون هندبال ایران که پیشتر در انتخابا ...
مسابقههای تور جهانی زیر 18 سال، اردیبهشت 1400 در شهر شیراز و با حمایت تیپاکس برگزار میشوند. ای ...
آشنایی با مربیان برتر تکواندو
یکی دیگر از مربی تکواندو بانوان در تهران خانم ندا زارع می باشد. خانم ندا زارع که به عنوان یکی از ...
تاریخچه اصلی بسکتبال مربوط به آمریکاست. این بازی هیجانی در آغاز سال ۱۸۹۱ توسط فردی به نام جیمز ...
بهترین مربی یوگا کیست؟
بهترین مربی یوگا تهران در بهترین باشگاه ها هم به صورت عمومی و هم به صورت خصوصی ده سال مربی گری ...
بهترین باشگاه های بدنسازی ایران
ساعت کار یک باشگاه ورزشی یکی دیگر از نکته های مهم در انتخاب بهترین باشگاه بدنسازی می باشد. زیرا ...
بدن سازی یعنی رسیدن به تناسب اندام و ساخت بدن به دست خود که این ورزش امروزه به یکی از بهترین رشت ...
شرح حال امیر محمد قربان نژاد بازیکن جوان تیم فوتبال سایپا
مرتضی خادمیان مربی رسمی پرورش اندام
Morteza Khademian was born in 1990 in Shiraz, Iran. He started Gymnastics when he was 6 years ol ...
ماساژ ورزشی شاخهای از فیزیوتراپی است که در این شاخه، فیزیوتراپیست به کمک تکنیکهای ماساژ درمانی ...
در دوران همهگیری کرونا بسیاری از افراد به دلیل محدودیتهای ایجاد شده باشگاههای ورزشی را از برن ...
امروزه وسایل مختلف و متنوعی برای انجام ورزش پیلاتس در خانه وجود دارد که عبارتند از: ریفورمرها، ص ...
قبل از پرداختن به موضوع اصلی یعنی دانلود ورزش در خانه با موزیک ابتدا باید بدانید که ورزش و موزیک ...
زومبا ورزشی تلفیقی از حرکات هوازی و رقص می باشد که با گام ها و حرکات آسان و سریع انجام می شود. د ...
در تاریخچه تکواندو سرنخ هایی وجود دارد که این سرنخها در دیوار یک آرامگاه نقاشی شده و یک پادشاه ...
مبلمان اداری کلاسیک
مبلمان اداری در دنیای مدرن امروز تبدیل به یک ضرورت شده است .هر کسی که میخواهد یک کسب و کار جدید ...
تاریخچه ورزش تیراندازی به سالهای بسیار دور؛ یعنی تاریخ بشر بر میگردد. شواهد به دست آمده تاریخی ...
این ورزش جذاب و مهیج با گذشت قرن های طولانی به یکی از بهترین و پر طرفدار ترین ورزش های جهانی تبد ...
با مدیریت پزشک متخصص جراحی؛ دکتر بیژن عابدیان
ایران کلینیک مرکز تخصصی در تهران، درمان با لیزر بیماری واریس و همچنین بیماریهای مقعدی مانند ب ...
تمرین و ورزش لاغری در خانه
زمان شروع کاهش وزن از یک فرد به فرد دیگر فرق می کند زیرا شرایط جسمی هر کس با فرد دیگر متفاوت است ...
دریبل زدن مارپیچ به این صورت است که هشت مانع با فاصله ۳ متری از هم در یک ردیف قرار گرفته و بازیک ...
این ورزش هیجانی در یک زمین مستطیلی شکل انجام می شود و معمولا طول این زمین ۲۳ متر و عرض آن ۸ متر ...
ورزش در خانه کودکان باید به گونه ای باشد که هم تفریح و هم سرگرمی باشد یعنی کودکان همانند ما ادم ...
ورزش بدن سازی فقط بلند کردن وزنه های سنگین و کار با آن ها نیست بلکه هدف از انجام ورزش بدن سازی س ...
چه ورزش هایی را می توان در خانه انجام داد؟
نرمش کردن یا گرم کردن بدن قبل از شروع ورزش باعث بالا رفتن دمای عضلات، مرکزی بدن و جریان خون می ش ...
قانون ترک زمین تیم در فوتبال قانونی است که طی آن در صورت ترک کردن زمین توسط یک تیم، علاوه بر این ...
به دلیل اینکه پنجه مهم ترین و پرکاربرد ترین تکنیک والیبال است که به دفعات در کار گروهی استفاده م ...
مصرف مواد غذایی صحیح و مناسب قبل از ورزش نه تنها به شما کمک میکند که عملکرد بهتری داشته باشید، ...
پیاده روی یکی از بهترین روشهای ورزش کردن برای کسانی است که قادر به انجام فعالیتهای ورزشی شدید ...
آموزش صفر تا صد والیبال
طول زمین والیبال 18 متر و عرض آن 9 متر است که دو تیم شش نفره در این زمین شروع به بازی می کنند. ه ...
همه چیز درباره آموزش فوتبال
تفاوت فوتبالیستهای حرفهای و غیر حرفهای در رژیم غذایی، برنامهی خواب منظم، تمرین و آموزش مستم ...
همه چیز درباره پست های فوتبال
فوتبال چیست؟ فوتبال یک ورزش بسیار محبوب و تیمی در بسیاری از کشور های جهان حتی کشورهایی که از کمت ...
ددلیفت رومانیایی
ددلیفت رومانیایی بر خلاف حرکت ددلیفت برای موثر بودن نیازی به وزنه های سنگین و یار کمکی ندارد علا ...
شاخص های مهم برای فوتبالیست حرفه ای شدن
تکنیک: کنترل توپ، مهارت دریبل زنی، دقت پاس، کنترل بدن هوش بازی: آگاهی محیطی (آگاهی فضایی)، دانش ...
با وجودیکه فوتبال در قاره ی کهن به اندازه ی اروپا جذاب و دیدنی نیست، در طی سال های گذشته به خصوص ...
مارچلو بیلسا و آنتونیو کونته دو مربی بزرگ دنیا فوتبال هستند که آشنایی با سبک بازی تیم های این دو ...
طناب کوهنوردی به نوعی طناب نجاتی است که در مواقع ضروری می تواند جان کوهنورد را از مرگ حتمی نجات ...
معرفی محلول های ضد عفونی کننده
پوست دست منبع آلودگی محسوب می شود. بهترین محصول ضد عفونی حاوی مقدار مناسب الکل است. بهترین ترکیب ...
پرسپولیس بدون سیدجلال موفق تر بود یا خیر؟
آمارها نشان میدهد که پرسپولیس بدون کاپیتان، عملکرد موفقتری داشته بود.
مسابقات تکواندو قهرمانی نوجوانان دختر و پسر کشور، جام سفیر کره جنوبی از ۱۶ تا ۱۹ آبان ماه در سال ...
پذیرش مقاله «دوازدهمین همایش بینالمللی تربیتبدنی و علوم ورزشی» در پژوهشگاه تربیتبدنی و علوم و ...
باشگاهها و مدارس فوتبال بسیاری در استان البرز و کرج فعالیت میکنند، باشگاه و مدرسه فوتبال درفک ...
در کنار حضور بانوان در ورزشگاه اتفاق افتاد
یک برند تولیدی نوار بهداشتی بانوان مقابل چشم بانوانِ حاضر در ورزشگاه بیلبورد تبلیغاتی گرفته بود ...
قطعا نقش بدنسازی در شنای قهرمانی غیر قابل انکار و بدنسازی برای ماندن در قهرمانی اجتنابناپذیر اس ...
در انتخابات مجمع عمومی هیأت ورزشهای همگانی مازندران، روهام ابوطالبی با کسب ۹ رأی به مدت چهار سا ...
مرکوری، بیمه بدنه هوشمند سفر، خودروی زائران اربعین حسینی را با 70 درصد تخفیف در طول سفر بیمه می ...
ماساژ گردن یکی از بخشهای مهم در یک جلسه ماساژ است که تکنیکهای خاصی را ماسور روی این ناحیه اجرا ...
نرم افزار آپولو تحت برند ایران آپولو به بازار صاحبان سالنهای ورزشی ارایه شد
نرم افزار آپولو توسط یک تیم حرفهای مدیریت ورزشی با ۱۰ سال سابقه جهت اتوماسیون باشگاهها تولید ش ...