همراه گام

دوشنبه 23 بهمن 96، 10:50 - پیاده روی قابل دسترس‌ترین و کم هزینه‌ترین نوع تحرک و فعالیت بدنی است. چنانچه پیاده روی را به بخش جدا نشدنی از زندگی ...

شنبه 11 آذر 96، 17:46 - نشستن‌های مداوم آغاز انواع مشکلات سلامتی ما هستند، طبق استاندارد جهانی ما به طور متوسط نیاز به پیمودن ۶ کیلومتر در ...