جیم اکستریم

شنبه 8 آذر 99، 08:59 - ددلیفت رومانیایی بر خلاف حرکت ددلیفت برای موثر بودن نیازی به وزنه های سنگین و یار کمکی ندارد علاوه بر این ناحیه کمر ...