، تهران , (اخبار رسمی): راهکارهای مراقبت از دندان در زمان بارداری برای جلوگیری از مشکلات پیش رو
یکی از مشکلات شایع در دوران بارداری، التهاب لثه است که به علت تغییرات هورمونی و تغذیه نامناسب رخ می‌دهد
پیشگیری از دندان درد در بارداری
در دوران بارداری، مراقبت از سلامت دندان‌ها و لثه‌ها بسیار مهم است. تغییرات هورمونی و تغذیه مناسب در این دوران، می‌تواند به مشکلات دندانی و لثه‌ای منجر شود. بنابراین، پیشگیری از دندان درد و حفظ سلامت دندان‌ها در این مرحله بسیار اساسی است.
یکی از مشکلات شایع در دوران بارداری، التهاب لثه است که به علت تغییرات هورمونی و تغذیه نامناسب رخ می‌دهد. التهاب لثه می‌تواند باعث خونریزی لثه، تورم و درد در دندان‌ها شود. برای پیشگیری از این مشکل، رعایت بهداشت دهان و دندان بسیار مهم است. بهتر است دندان‌ها را حداقل دو بار در روز و با مسواک مناسب و خمیر دندان حاوی فلوراید تمیز کنید. همچنین، استفاده از نخ دندان و آب‌مکش‌های ضد باکتریال کمک می‌کند تا باکتری‌ها و آلاینده‌ها را از بین ببرید.
علاوه بر رعایت بهداشت دهان و دندان، تغذیه مناسب نقش بسیار مهمی در پیشگیری از مشکلات دندانی در دوران بارداری دارد. مصرف مواد غذایی سالم و پرخاصیت غذایی که حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی است، به حفظ سلامت دندان‌ها کمک می‌کند. همچنین، مصرف غذاهای شیرین و خوراکی‌های قندی را به حداقل برسانید، زیرا قند موجب تولید اسید در دهان می‌شود که باعث تسریع فرایند تسوس دندان می‌شود.
بعضی از زنان در دوران بارداری به علت نفخ شدید، به خوردن غذاهای سفت و سخت اجتناب می‌کنند. اما برای حفظ سلامت دندان‌ها و لثه‌ها، توصیه می‌شود که غذاهای سفت و سخت را نیز در رژیم غذایی خود قرار دهید. چرا که خوردن غذاهای سفت و سخت باعث تقویت عضلات فک و جلوگیری از تراکم لثه می‌شود.
پروتئین‌های حیوانی و گرمایش زودرس لثه نقش مهمی در پیشگیری از التهاب لثه در دوران بارداری دارند. بنابراین، توصیه می‌شود که به منظور پیشگیری از التهاب لثه، از مصرف پروتئین‌های حیوانی مانند گوشت، ماهی و تخم مرغ استفاده کنید. همچنین، نبات‌های سبز و سبزیجات حاوی فولات نقش مهمی در حفظ سلامت لثه و پروفایل قلب و عروق دارند.
با توجه به اینکه استفاده از دارو در دوران بارداری با رعایت شرایط خاص صورت می‌گیرد، قبل از استفاده از هرگونه دارو چه طبیعی چه شیمیایی، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. همچنین، در صورت بروز هرگونه علائم گوارشی چون ترشح زائده خون از لثه یا دردهای شدید دندان، بایستید به زودی به پزشک خود مراجعه کنید.
با رعایت این نکات ساده، می‌توانید از دندان درد در دوران بارداری جلوگیری کنید و سلامت دندان‌های خود را حفظ کنید. همچنین، با صحبت با پزشک خود، مشکلات دندانی خود را بهبود بخشید و اطمینان حاصل کنید که رژیم غذایی و فعالیت‌های روزمره خود مناسب برای شماست.
### پایان خبر رسمی