، (اخبار رسمی): در حالی که عوامل زیادی مانند هورمون ها، ژنتیک، رژیم غذایی، استرس و بهداشت می توانند در ایجاد آکنه و جوش نقش داشته باشند، یکی از عناصر کلیدی که می تواند تفاوت ایجاد کند روی یا همان زینک است.
مقدار توصیه شده روزانه روی برای بزرگسالان 11 میلی گرم برای مردان و 8 میلی گرم برای زنان است. با این حال، طبق مطالعات دوزهای بالاتر روی (تا 30 میلی گرم در روز) ممکن است برای درمان آکنه موثرتر باشد.
چگونه روی می تواند به شما در مبارزه با آکنه و جوش کمک کند؟
آکنه و جوش از مشکلات شایع پوستی هستند که میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهند. آنها می توانند باعث ناراحتی جسمی و عاطفی و همچنین کاهش عزت نفس و اعتماد به نفس شوند. در حالی که عوامل زیادی مانند هورمون ها، ژنتیک، رژیم غذایی، استرس و بهداشت می توانند در ایجاد آکنه و جوش نقش داشته باشند، یکی از عناصر کلیدی که می تواند تفاوت ایجاد کند روی است.
روی یک ماده معدنی ضروری است که در بسیاری از فرآیندهای بیولوژیکی مانند عملکرد سیستم ایمنی، بهبود زخم، تقسیم سلولی و سنتز پروتئین نقش حیاتی دارد. روی همچنین دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی است که می تواند به پیشگیری و درمان آکنه و جوش کمک کند.
در این مقاله، بررسی خواهیم کرد که چگونه روی می تواند برای پوست شما مفید باشد، چگونه از آن به طور موثر استفاده کنید، و در انتخاب محصولات روی به چه نکاتی توجه کنید.
فواید روی برای آکنه و جوش
روی می تواند به چندین روش به شما در مبارزه با آکنه و جوش کمک کند:
روی التهاب را کاهش می دهد: روی می تواند به کاهش قرمزی، تورم و درد مرتبط با آکنه و جوش کمک کند. روی همچنین می‌تواند تولید سیتوکین‌ها را تعدیل کند، که مولکول‌های التهابی هستند که می‌توانند آکنه را تشدید کنند.
روی باکتری ها را از بین می برد: روی می تواند به از بین بردن باکتری هایی که باعث آکنه و جوش می شوند، مانند Propionibacterium acnes (P. acnes) کمک کند. روی می تواند رشد و فعالیت P. acnes را با تداخل در غشای سلولی و عملکردهای متابولیکی آن مهار کند.
روی تولید چربی را تنظیم می کند: روی می تواند به تعادل تولید سبوم (روغن) در پوست شما کمک کند. سبوم اضافی می تواند منافذ شما را مسدود کند و محیطی مطلوب برای رشد باکتری ها ایجاد کند. روی می تواند فعالیت 5-آلفا ردوکتاز را تنظیم کند، آنزیمی که تستوسترون را به دی هیدروتستوسترون (DHT) تبدیل می کند، که تولید سبوم را تحریک می کند.
روی از کراتینه شدن جلوگیری می کند: روی می تواند به جلوگیری از تجمع کراتین، پروتئینی که لایه بیرونی پوست شما را تشکیل می دهد، کمک کند. کراتین می‌تواند ضخیم و سفت شود، منافذ شما را مسدود کرده و سبوم و باکتری‌ها را در داخل محبوس کند. روی می تواند بر بیان ژن های کراتین تأثیر بگذارد و از کراتینه شدن غیر طبیعی جلوگیری کند.
روی، جای زخم را بهبود می‌بخشد: روی می‌تواند به بهبود جای جوش‌ها و آکنه کمک کند. روی می تواند باعث سنتز کلاژن شود که برای ترمیم و بازسازی پوست ضروری است. روی همچنین می تواند با مهار فعالیت متالوپروتئینازها، آنزیم هایی که کلاژن را تجزیه می کنند، تشکیل بافت اسکار اضافی را کاهش دهد.
نحوه استفاده از روی برای آکنه و جوش
دو راه اصلی برای استفاده از روی برای آکنه و جوش وجود دارد: خوراکی یا موضعی.
روی خوراکی
روی خوراکی به مصرف خوراکی مکمل روی اشاره دارد. روی خوراکی می تواند فواید سیستمیک برای پوست و سلامت کلی شما داشته باشد. با این حال، روی خوراکی ممکن است برای همه مناسب نباشد، زیرا می تواند عوارض جانبی مانند تهوع، استفراغ، اسهال، درد معده، سردرد، طعم فلزی و کاهش جذب مس را ایجاد کند.
دوز بهینه روی خوراکی برای آکنه و جوش ممکن است بسته به سن، وزن، جنسیت، وضعیت سلامتی و سایر عوامل متفاوت باشد. به طور کلی، مقدار توصیه شده روزانه (RDA) روی برای بزرگسالان 11 میلی گرم برای مردان و 8 میلی گرم برای زنان است. با این حال، برخی مطالعات نشان داده اند که دوزهای بالاتر روی (تا 30 میلی گرم در روز) ممکن است برای درمان آکنه موثرتر باشد.
قبل از مصرف مکمل های خوراکی روی، باید با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید تا بهترین دوز و شکل روی را برای شما تعیین کند. همچنین باید از مصرف روی خوراکی با سایر مکمل‌ها یا داروهایی که ممکن است با روی تداخل داشته باشند یا بر جذب آن تأثیر بگذارند، مانند آهن، کلسیم، مس، آنتی‌بیوتیک‌ها، آنتی‌اسیدها، دیورتیک‌ها یا سرکوب‌کننده‌های ایمنی اجتناب کنید.
روی موضعی
روی موضعی به استفاده از محصولات روی به طور مستقیم روی پوست شما اشاره دارد. روی موضعی می تواند بدون ایجاد عوارض جانبی سیستمیک، فواید موضعی برای آکنه و جوش های شما ایجاد کند. با این حال، روی موضعی ممکن است برای درمان موارد آکنه شدید یا مداوم که نیاز به داروهای خوراکی دارند کافی نباشد.
انواع زیادی از محصولات روی موضعی مانند کرم، ژل، لوسیون، پماد، اسپری در بازار موجود است.
قرص نووزینک پلاس شرکت داروسازی فاران فارمد، از بهترین و به صرفه ترین قرص زینک پلاس موجود در بازار ایران با ظاهری جذاب می باشد که علاوه بر تاثیرات زینک ، از ویتامین سی و ماده طبیعی پروپولیس یا موم زنبور عسل برای تقویت سیستم ایمنی بهره میبرد
### پایان خبر رسمی