، (اخبار رسمی): مشاوره تلفنی شکلی از مشاوره است که از طریق تلفن انجام می شود. این می تواند یک راه مقرون به صرفه و راحت برای دریافت کمک از یک متخصص بهداشت روان باشد. مشاوره تلفنی می تواند برای طیف گسترده ای از مسائل از جمله افسردگی، اضطراب، استرس، روابط و مشکلات زندگی استفاده شود.
مشاوره تلفنی شکلی از مشاوره است که از طریق تلفن انجام می شود. این می تواند یک راه مقرون به صرفه و راحت برای دریافت کمک از یک متخصص بهداشت روان باشد. مشاوره تلفنی می تواند برای طیف گسترده ای از مسائل از جمله افسردگی، اضطراب، استرس، روابط و مشکلات زندگی استفاده شود.
مشاوره تلفنی می تواند مزایای زیادی داشته باشد، از جمله:
مقرون به صرفه بودن: مشاوره تلفنی معمولاً ارزان تر از مشاوره حضوری است.
راحتی: مشاوره تلفنی را می توان از هر کجا انجام داد، به این معنی که می توانید در خانه، محل کار یا حتی در حین سفر از آن استفاده کنید.
انعطاف پذیری: مشاوره تلفنی می تواند در هر زمان از روز یا شب انجام شود، بنابراین می توانید آن را با برنامه خود هماهنگ کنید.
با این حال، مشاوره تلفنی نیز محدودیت هایی دارد، از جمله:
عدم توانایی در مشاهده زبان بدن و سایر علائم غیرکلامی: این می تواند برای مشاور دشوارتر کند که تشخیص دهد که مراجع در حال تجربه چه چیزی است.
عدم توانایی در ارائه کمک فیزیکی: اگر مراجع در حال تجربه یک بحران فوری است، مشاور تلفنی ممکن است قادر به ارائه کمک فیزیکی نباشد.
اگر در مورد اینکه آیا مشاوره تلفنی برای شما مناسب است یا خیر، مطمئن نیستید، با یک متخصص بهداشت روان صحبت کنید. آنها می توانند به شما کمک کنند تصمیم بگیرید که آیا مشاوره تلفنی برای نیازهای شما مناسب است یا خیر.
در اینجا چند نکته برای دریافت بیشترین بهره از مشاوره تلفنی آورده شده است:
در مورد هدف خود از مشاوره فکر کنید. چه چیزی می خواهید از مشاوره تلفنی به دست آورید؟
قبل از جلسه، لیست سؤالات خود را تهیه کنید. این به شما کمک می کند تا از زمان خود به طور موثر استفاده کنید.
در جلسه صادق و باز باشید. مشاور شما برای کمک به شما اینجاست، بنابراین مهم است که همه چیز را همانطور که هست بگویید.
اگر احساس راحتی نمی کنید، موضوع را عوض کنید. مشاور شما باید یک محیط امن و حمایتی را فراهم کند.
در صورت نیاز به کمک بیشتر، از مشاور خود بخواهید که شما را به یک متخصص بهداشت روان حضوری ارجاع دهد.
### پایان خبر رسمی