آسان اسپرت

چهارشنبه 26 آذر 99، 09:06 - ورزش در خانه کودکان باید به گونه ای باشد که هم تفریح و هم سرگرمی باشد یعنی کودکان همانند ما ادم بزرگ ها نمی توانند ت ...

دوشنبه 24 آذر 99، 09:44 - ورزش بدن سازی فقط بلند کردن وزنه های سنگین و کار با آن ها نیست بلکه هدف از انجام ورزش بدن سازی ساختن یک بدن عضلانی و ...

شنبه 22 آذر 99، 09:23 - نرمش کردن یا گرم کردن بدن قبل از شروع ورزش باعث بالا رفتن دمای عضلات، مرکزی بدن و جریان خون می شود و با گرم کردن عضل ...

چهارشنبه 19 آذر 99، 10:06 - قانون ترک زمین تیم در فوتبال قانونی است که طی آن در صورت ترک کردن زمین توسط یک تیم، علاوه بر اینکه تیم مذکور رقابت ر ...

سه‌شنبه 18 آذر 99، 09:00 - به دلیل اینکه پنجه مهم ترین و پرکاربرد ترین تکنیک والیبال است که به دفعات در کار گروهی استفاده می‌شود، آموختن انواع ...

یک‌شنبه 16 آذر 99، 09:16 - مصرف مواد غذایی صحیح و مناسب قبل از ورزش نه تنها به شما کمک می‌کند که عملکرد بهتری داشته باشید، بلکه آسیب عضلات را ه ...

شنبه 15 آذر 99، 11:14 - پیاده روی یکی از بهترین روش‌های ورزش کردن برای کسانی است که قادر به انجام فعالیت‌های ورزشی شدید نیستند

چهارشنبه 12 آذر 99، 10:50 - طول زمین والیبال 18 متر و عرض آن 9 متر است که دو تیم شش نفره در این زمین شروع به بازی می کنند. هر تیم باید کم کم 3 س ...

دوشنبه 10 آذر 99، 11:59 - تفاوت فوتبالیست‌های حرفه‌ای و غیر حرفه‌ای در رژیم غذایی، برنامه‌ی خواب منظم، تمرین و آموزش مستمر است. یک آموزش حرفه ...

یک‌شنبه 9 آذر 99، 09:04 - فوتبال چیست؟ فوتبال یک ورزش بسیار محبوب و تیمی در بسیاری از کشور های جهان حتی کشورهایی که از کمترین امکانات ورزشی بر ...

چهارشنبه 5 آذر 99، 09:20 - حتماً بارها و بارها از زبان کارشناسان زیبایی، متخصصین پوست و یا حتی دوست‌تان شنیده‌اید که کلاژن برای سلامتی ضروری اس ...