، تهران , (اخبار رسمی): این اسموتی وگان که خیلی سریع و آسان آماده می شود به دلیل ارزش غذایی بالایی که دارد برای صبحانه بسیار مناسب است. این اسموتی سرشار از آنتی اکسیدان، آهن، کلسیم و اسید فولیک است.
اسموتی (وگان)
این اسموتی از موز، آناناس، انبه و اسفناج درست شده و رنگ سبز این اسموتی بدلیل وجود اسفناج است ( طعم آناناس و موز به طعم اسفناج قالب است به همین دلیل طعم بدی حس نمی شود)
ویژگی های این اسموتی
- وگان، بدون لبنیات، بدون گلوتن و سویا
- شیرینی آن کاملا طبیعی است (به دلیل موز و آناناس)
- یک صبحانه آسان، سریع و سرشار از انرژی
مواد لازم
- موز: (دارای خاصیت قوام خامه ای وطعم لطیف شیرینی) سرشار از پتاسیم و همچنین دارای ویتامین B6 و منیزیم است.
- آناناس: طعم آناناس به طعم اسفناج قالب است.
- انبه: سرشار از آنتی اکسیدان و منبع بسیار خوبی از ویتامین A و C است.
- اسفناج: دارای ویتامین A, C, K1، آهن، کلسیم و اسید فولیک.
- شیر غیر لبنی: هر شیر غیر لبنی مانند شیر بادام یا شیر نارگیل.
روش کار:
اسفناج، شیر، موز، انبه و آناناس را با مقدار دلخواه داخل مخلوط کن بریزید.
نوش جان
اسموتی وگان سرشار از
ویتامین A, C,K1 آهن، کلسیم و آنتی اکسیدان است
### پایان خبر رسمی