مجله تناسب اندام

سه‌شنبه 24 اسفند 95، 08:51 - وزرشکاران باید با پوشش مناسب هنگام ورزش، بدن‌های خود را گرم و خشک نگاه دارند بنابراین باید لباس ورزشی به خصوص ژاکت خ ...

جمعه 13 اسفند 95، 14:25 - منجمد کننده‌های عضلات مثل بوتاکس و دیسپورت به عضلات تزریق می‌شوند و آنها را در طول سه تا پنج روز فلج می‌کنند.

چهارشنبه 11 اسفند 95، 10:51 - آیا شما هم جزو کسانی هستید که با رفتن به سونا آرامش گرفته و خستگی تان از بین می‌رود؟ آیا نگران این هستید که شاید گرم ...

سه‌شنبه 10 اسفند 95، 08:47 - این مقاله شامل لیستی از نکته‌ها و ترفندها است که اگر آنها را با هم به کار برید، راهی تقریبا مطمئن برای رسیدن به هدف ...

شنبه 7 اسفند 95، 09:38 - آیا از نگاه کردن خود در آینه و دیدن موهای وزتان خسته شده اید؟ ما می‌دانیم که چقدر نا امید کننده است.

چهارشنبه 4 اسفند 95، 09:16 - آیا کوتاه کردن مو ها، رشد آنها را بیشتر می‌کند؟ این ماجرای طولانی را به طور خلاصه بخوانید. باورش سخت است اما در زمان ...

سه‌شنبه 3 اسفند 95، 12:47 - طبق گفته‌ Mayo Clinic، چشم‌انداز شما به زندگی کمک می‌کند تا میزان استرس خود را کاهش دهید، عزت ‌نفستان را افزایش داده ...

دوشنبه 2 اسفند 95، 09:30 - اگر بدانید که پوست چرب چه مزایایی دارد، تعجب خواهید کرد، کسانی که پوست چرب دارند همیشه فکر می‌کنند که کنار آمدن با ...

یک‌شنبه 1 اسفند 95، 08:20 - میوه ها با محتوای مواد مغذی و فیبر بالایشان، یک بخش ضروری از یک رژیم غذایی سالم هستند.

شنبه 30 بهمن 95، 10:17 - آیا لب های ترک خورده و خشک به نظرتان آزار دهنده هستند؟ احتمالا اینطور است اما هر زمانی که لب هایتان ترک می خورند، هی ...

جمعه 29 بهمن 95، 16:28 - با رسیدن المپیک زمستانی ۲۰۱۴ به اوج خود، و البته پرماجرا بودن آن، همه همیشه به این فکر می کنند که «این افراد چگونه ت ...

چهارشنبه 27 بهمن 95، 08:20 - بازار پر از جایگزین های شیرین کننده کم کالری است که اکثر آنها ساخت بشر و مصنوعی هستند. با این حال چند شیرین کننده طب ...

سه‌شنبه 26 بهمن 95، 15:39 - فقط به این دلیل که مسئولیت بچه را به عهده ‌دارید، به این معنی نیست که نمی‌توانید تمرین کنید.

سه‌شنبه 26 بهمن 95، 08:58 - چربی ها و اسیدهای چرب برای بدن شما ضروری هستند، اگر چه چربی‌ها گاهی اوقات بدنام می‌شوند اما آنها تقریبا در تمام فرآی ...

دوشنبه 25 بهمن 95، 11:49 - سعی کنید از مواد طبیعی موجود در آشپزخانه خود برای موهایتان نرم کننده بسازید، زیرا مواد طبیعی با حفظ سلامت، موهای شما ...

یک‌شنبه 24 بهمن 95، 09:07 - روغن‌های نباتی و کانولا، هر دو روغن‌های گیاهی هستند که در دمای اتاق مایع هستند و هر دو آنها برای سلامت قلب مفیدند و ...

پنج‌شنبه 21 بهمن 95، 10:07 - محصولاتی نظیر چای، قهوه و ادویه جات برای رنگ کردن مو جایگزینی عالی برای رنگ مو هستند، کمی پول پس انداز کنید و اجازه ...

دوشنبه 18 بهمن 95، 13:54 - خال‌های گوشتی، زائده‌های پوستی رایجی هستند که بیشتر افراد دارند اما این خال‌های معمولی می‌توانند مسطح یا برآمده و نر ...

دوشنبه 18 بهمن 95، 09:32 - چرا پوست شل می شود و شما چگونه می توانید پوست شل را پس از کاهش وزن، سفت کنید. دراین زمینه چند نکته مهم وجود دارد.

شنبه 16 بهمن 95، 09:43 - هوس های غذایی می توانند هنگامی که بدن تان به شما می گوید به کدام مواد غذایی نیاز دارد، مفید باشند اما می توانند به ز ...

جمعه 15 بهمن 95، 15:38 - نوشیدنی های گازدار باعث افزایش وزن، پوسیدگی دندان، بیماری های قلبی و بسیاری بیماری های دیگر می شوند. اما با اینکه می ...

پنج‌شنبه 14 بهمن 95، 11:56 - چند مورد از نکات برتر را بیابید تا هنگامی‌که تمرینات خود را برای مدتی در فضای باز انجام می‌دهید، آن‌ها را به خاطر دا ...

چهارشنبه 13 بهمن 95، 08:32 - اجازه ندهید علائم فتق دیسک کمر مانع انجام برنامه‌ی ورزشی روزمره‌تان شود. ورزش‌هایی که باید از انجام آن‌ها اجتناب کنی ...

سه‌شنبه 12 بهمن 95، 09:01 - غالبا مردم به عنوان یک انتخاب آگاهانه از نظر کالری، نوشابه های رژیمی را انتخاب می کنند. در یک بطری ۰٫۵ لیتری از نوشا ...

دوشنبه 11 بهمن 95، 08:32 - اگر چه ممکن است دوست نداشته باشیم اقرار کنیم، اما بسیاری از مشکلات خوابی که تجربه می کنیم، نتیجه عادات و رفتار بد ما ...

شنبه 9 بهمن 95، 09:46 - یک فرد آگاه از سلامتی، گاهی اوقات به معنی روبرو شدن با حقایق ناخوشایند است. علامت واقعی یک رژیم گیرنده با مسئولیت، د ...

پنج‌شنبه 7 بهمن 95، 13:15 - دانستن چگونگی انتخاب رنگ لاک ناخن مناسب شما به کمی تحقیق نیاز دارد، اما انتخاب رنگ مناسب با در نظر گرفتن کمی اختلاف ...

دوشنبه 4 بهمن 95، 18:11 - اگر می خواهید برای روز عروسی تان لاغر شوید، می توانید از رژیم های زودگذر، راه حل های سریع و روال های تایید شده سلبری ...

یک‌شنبه 3 بهمن 95، 18:02 - مدل‌ها دقیقا می‌دانند که برای اینکه شاداب، جوان و زیبا بمانند به چه چیزهایی احتیاج دارند، اینکه ما نیز بدانیم که یک ...

یک‌شنبه 3 بهمن 95، 09:08 - آیا شما به ایده های ناهار رژیمی برای خانه یا محل کارتان نیاز دارید؟ گاهی اوقات آن وعده غذایی وسط روز می تواند باعث ش ...

شنبه 2 بهمن 95، 10:24 - عادت ساندویچ برای ناهار را فراموش کرده و سعی کنید تا این عادت را کنار بگذارید زیرا ناهارهای کم کربوهیدرات بسیار زیاد ...

جمعه 1 بهمن 95، 11:56 - بر اساس گزارش‌های مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها، شنا یکی از برترین انواع ورزش‌هاست. چرا که فواید سلامتی بی شماری ...

چهارشنبه 29 دی 95، 17:18 - اگر خواهان بهترین ظاهر ممکن هستید، آنگاه انتخاب آرایش مناسب ضرورت پیدا کرده و شما باید رنگ‌ها و سایه‌هایی را انتخاب ...

دوشنبه 27 دی 95، 17:48 - ۳ محصول آرایشی پاک کننده و پوشش دهنده برای پوست مستعد آکنه، معرفی می شود.

دوشنبه 27 دی 95، 16:40 - قهوه نوشیدنی دلپذیری است، صبح ها وقتی از خواب بیدار می‌شویم ما را سرحال می کند. همچنین قهوه می‌تواند هرچه برای سرزند ...

دوشنبه 27 دی 95، 11:08 - در هالیوود، افراد کوتاه قد بعد از سر زدن به فروشگاه Jimmy Au’s For Men 5’۸” and Under بلندتر به نظر می‌رسند اما یک ف ...

یک‌شنبه 26 دی 95، 09:59 - چای سبز، بهترین های هر دو جهان را با هم دارد، هم برای شما مفید است و هم طعم فوق العاده ای دارد.

شنبه 25 دی 95، 17:49 - فکر می‌کنید زیبایی تان می‌تواند به پاک کننده و یک ضد آفتاب دوکاره که حاوی مرطوب کننده هم هست، محدود شود؟ تقریبا درست ...

شنبه 25 دی 95، 10:16 - چرخه وزن به معنای کاهش و افزایش وزن به طور مکرر است. هنگامی که چرخه وزن، نتیجه یک رژیم غذایی باشد، اغلب رژیم غذایی ی ...

جمعه 24 دی 95، 12:06 - برای سال نو ۲۰۱۱، من و جرمی نشستیم و هدف های خود را برای سال جدید مشخص کردیم. مطمئن شدیم که این هدف ها قابل سنجش و چ ...

چهارشنبه 22 دی 95، 09:53 - مردم در مورد تغییر رژیم غذایی، متفاوتند و برخی آماده شیرجه رفتن در تغییرات و اعمال همه نوع تغییراتی هستند اما برای ب ...

دوشنبه 20 دی 95، 12:35 - افراد لاغر، چند چیز مشترک دارند و پذیرفتن ۵ مورد از بهترین عادات افراد لاغر به شما کمک می‌کند که به یک وزن سالم دست ...

یک‌شنبه 19 دی 95، 09:19 - اینکه به کسی بگوییم اعتماد به نفس داشته باش، درست مانند این است که بگوییم شاد باش. شادی مستقیما به دست نمی آید و اگر ...

شنبه 18 دی 95، 18:54 - آیا در تلاش برای کاهش وزن دچار مشکل شده اید؟ شما تنها نیستید. افراد مختلفی در سراسر جهان نیز با همین مشکل روبرو هستن ...

شنبه 18 دی 95، 10:24 - تمام محصولات زیبایی‌تان را کنار بگذارید. آن‌ها را با یک شیشه‌ ساده عسل جایگزین کنید تا ببینید چطور ظاهر‌ طبیعی‌ تان ...

جمعه 17 دی 95، 12:12 - کربوهیدرات‌ها می‌توانند برای اشخاصی که در رژیم هستند و یا از بیماری دیابت رنج می‌برند مشکل ایجاد کند. بعضی‌ها هم با ...

جمعه 17 دی 95، 12:07 - آخرین کاری که انجام دادید چه بود؟ اگر یادآوری آن برایتان سخت است، چه بسا باید کاری برای آن انجام دهید. حافظهٔ شما یک ...

چهارشنبه 15 دی 95، 17:35 - رویاها تقریبا به اندازه «امید» و «تغییر» پر مفهوم هستند. رویاها، راهی برای خواب بیننده هستند تا هرگز با واقعیت روبرو ...

چهارشنبه 15 دی 95، 07:53 - می دانیم که نوشیدن نوشابه برای ما خوب نیست. می دانیم که اگر تقریباً هر نوع نوشیدنی به جز آن را انتخاب کنیم، برای سلا ...

دوشنبه 13 دی 95، 11:45 - عوامل متنوعی وجود دارند که امکان ایجاد آفت در دهان را تشکیل می دهند اما به خاطر داشته باشید که دلیل شناخته شده‌ای در ...