، (اخبار رسمی): احساس خودارزشمندی یکی از ستون‌های اصلی سلامت روان و در واقع نیروی محرکه انسان‌ها در زندگیست
افرادی که احساس ارزشمندی دارند، زندگی را امیدوارانه، درتلاش و کوشش و حرکت به سمت مشکلات می‌بینند و از رنج‌ها و سختی‌ها گریزان نیستند.
اما احساس ارزشمندی چیست و چگونه باید به آن دست یافت؟ ما در این مقاله به بیان مفهوم ارزشمندی و نقش آن در زندگی می‌پردازیم. تا پایان با ما همراه باشید.
احساس خودارزشمندی چیست؟
مولفه‌ها و متغیرهای متعددی ممکن است بر این احساس تاثیرگذار باشند. اما به طور کلی می‌توان آنها را در دو بخش فردی و سیستمی‌دسته بندی کرد.
در بخش فردی، در ابتدا خود فرد باید رسالت کلی زندگی خویش رامشخص کرده و سپس محل اثر بخشی خود را در زندگی بیابد. اما در بخش سیستمی دریافت این احساس توسط افراد مستقیماً به این بستگی دارد که سیستم( خانواده، مدرسه،سازمان،جامعه و…) تا چه اندازه از افراد حمایت کرده و تا چه حدی نظرات آنها را بپرسد و بشنود.
آیا از همه افراد با همه سلیقه‌ها و افکار حمایت میکند و همه یا اکثریت افراد را در تصمیم گیری‌ها مشارکت میدهد؟
نتیجه تأمین نشدن احساس ارزشمندی چیست؟
درصورتی که افراد در هر کدام از این دو بخش نتوانند احساس ارزشمندی خود را تامین کنند، دچار احساس ناامنی، طرد شدگی و از خود بیگانگی می‌شوند.
همچنین در ارتباط با سایر افراد یا در ارتباط با سیستم دچار تنش و تعارض می‌شوند.
شادی و انرژی شان در زندگی کم شده و به سمت پوچی یا افسردگی می‌روند.
در صورتی که چهارچوب ارزشی سیستم به گونه ای تعریف شده باشد که توانایی پذیرش افراد با سلایق مختلف را نداشته باشد، کارآمدی خود را از دست داده و به سیستم متزلزلی تبدیل خواهد شد که تعارضات و تنش‌های داخلی یا از خود بیگانگی و خمودی اعضا آن را از پای درخواهد آورد.
احساس خودارزشمندی، عزت نفس و اعتماد به نفس
احساس خودارزشمندی از عزت نفس و اعتماد به نفس مهم تر است؛ همچون احساس امنیت که از خود امنیت اهمیت بیشتری دارد.
ما وقتی در مورد احساس ارزشمندی صحبت می‌کنیم، یعنی هرکس در زندگی شخصی اش چقدر برای خودش ارزش قائل است. به دور از اینکه به نظر دیگران فکر کند.
احساس خودارزشمندی به عملکرد شخص در کل مراحل زندگی اش برمی‌گردد.
بنابراین در تعریف اول، میزان ارزشی که برای خودتان قائلید با احساس خودارزشمندی ارتباط مستقیم دارد.
احساس ارزشمندی زمانی شکل می‌گیرد که شما با دیگران کاری نداشته باشید.
۱۰ ثانیه به این فکر کنید که چقدر برای خودتان ارزش قائلید و فکر می‌کنید به صورت کاملاً فردی و رشدیافته می‌توانید این حس ارزشمندی را در درون خودتان ایجاد کنید؟
احساس خودارزشمندی در واقعیت هیچ ربطی به توانمندی‌هایمان ندارد. اعتماد به نفس در جواب این سوال است که من چقدر توانمندم؟!
اتفاقاً احساس خودارزشمندی برمی‌گردد به عزت نفس؛ کجا می‌توانید به خودتان اعتماد کنید؟
اگر اعتماد به نفس واقعی باشد، آدم‌ها استعداد و توانمندی‌هایشان را به مرحله ی رشد و توسعه می‌رسانند و از آنها بهره خواهند برد.
احساس خودارزشمندی و تصمیمات مهم زندگی
آدمی‌که احساس ارزشمندی بالایی داشته باشد، می‌تواند به ازدواج فاخر خودش کمک کند.
در اتفاقات زندگی همچون عشق، ازدواج، هجرت، ثروت اندوزی و… این احساس خودارزشمندی می‌تواند انسان‌ها را به مسیر درست و مناسبی هدایت کند.
برخی از کارشناسان خانواده معتقدند که بعضی افراد اصلاً نباید ازدواج کنند!!
آن دسته از افرادی که نباید ازدواج کنند، کسانی هستند که یک عشق را بدون مسئولیتی قبول می‌کنند؛ در حالیکه احساس خودارزشمندی در درون آنها شکل نگرفته است.
احساس خودارزشمندی یک سری تأثیرات جدی در زندگی دارد. در مقابل، کسی که احساس خودارزشمندی ندارد، با یک حالت سردرگمی‌کار خودش را پیش می‌برد.
یعنی نمی‌تواند به موقع تصمیمی‌جدی بگیرد و بهترین رفتار را از خودش بروز دهد.
کسی که احساس ارزشمندی دارد، اصلاً به موضوعات منفی فکر نمی‌کند.
اما در مقابل کسانی که احساس خودارزشمندی ندارند، در تمام زندگی همیشه منتظر یک معجزه هستند.
حتی در مواقعی که عاشق می‌شوند و جا می‌زنند، دقیقاً نمی‌دانند تصمیم درستی گرفته‌اند یا خیر؟! چون احساس خودارزشمندی ندارند.
بنابراین به دختران و پسران مجرد توصیه می‌کنیم برای آدمی‌که احساس خودارزشمندی بالایی ندارد، احساس خودارزشمندی خودتان را خرج نکنید!!
چرا و چگونه حس ارزشمندی ما تخریب می‌شود؟ دلایل ضعف احساس ارزشمندی!
دیده اید برخی ای کاش و اما و اگر زیاد دارند؟
این‌ها از این احساس بی‌بهره اند.
کسی که احساس خودارزشمندی دارد، پیشرفت‌هایش را در زندگی می‌بیند و حسرت زندگی حداقلیِ مردم را ندارد.
و تنها آدم‌هایی که احساس خودارزشمندی بالایی دارند، احساس خودشکوفایی را تجربه می‌کنند.
تکنیک احساس خوب داشتن
از امروز فقط کارهایی را انجام دهید، که به شما احساس خوبی میدهد.
افرادی که ارزش شما را پایین می‌اورند را از زندگیتان حذف کنید.
موارد مثبت و ویژگی‌های مثبت خودتان را مکتوب کنید و بابت داشتن آنها سپاسگزاری کنید.
هر روز جلوی آیینه قرار بگیرید و با تمام وجود فریاد بزنید:
- من خودم را دوست دارم من لایق بهترینها هستم. من انسان ارزشمندی هستم.
حس ارزشمندی را در درونت بیدار کن!
احساس ارزشمندی حسی است درونی که خود انسان به خویش می‌بخشد.
وقتی از درون احساس لیاقت و ارزشمندی می‌کنید و این باور را در وجودتان پرورش می‌دهید که خداوند از روح خود در من دمید و به خوشبختی من وعده داد،
آنگاه خودت را لایق بهترینهای ذهنت می‌دانی، افراد شایسته ای وارد زندگیت می‌شوند که باعث خیر ، برکت و آرامشت می‌شوند و در تمامی‌وجوه زندگی جهان این حس شایستگی را به تو ثابت خواهد کرد و بهترینها به سویت خواهد آمد.
بنابراین هر روز به خودت بگو که:
- من انسان ارزشمندی هستم. من شایسته بهترینها هستم. من لیاقت ثروتمند شدن را دارم. من لیاقت آرامش را دارم. من شایسته بهترینهای زندگی هستم.
این گونه جملات ارتعاش بالایی به جهان ساطع میکند و زمانی که تکرار می‌شود، در ضمیر ناخودآگاه به صورت یک باور ثبت می‌شود و زندگیتان هماهنگ با این باور قدرتمند شکل جدیدی به خود می‌گیرد.
سخن پایانی: انتظار می‌رود با خواندن این مطلب، مفهوم ارزشمندی را به خوبی درک کرده باشید.
الان دیگر باید بدانید که حس ارزشمندی با اعتماد به نفس متفاوت است! و حتماً تفاوتش با عزت نفس و اعتماد به نفس را می‌دانید!
امیدواریم که با کمک تکنیک‌های حال خوب که گفته شد، بتوانید با حال بهتری برای رسیدن به ارزشمندی گام بردارید.
منبع: https://farafekr.com
### پایان خبر رسمی