، تهران , (اخبار رسمی): یکی از عواملی که نقش زیادی در پیری پوست دارد، نوسانات هورمونی و عوارض ناشی از آن است. بسیاری از زنان برای مقابله با یائسگی یا سندرم پیش از قاعدگی (PMS) از کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده و مواد قندی استفاده می‌کنند، بدون این‌که از خطرات چنین کاری آگاهی داشته باشند.
به گزارش اخبار رسمی از سلامتیسم، یکی از عواملی که نقش زیادی در پیری پوست دارد، نوسانات هورمونی و عوارض ناشی از آن است. بسیاری از زنان برای مقابله با یائسگی یا سندرم پیش از قاعدگی (PMS) از کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده و مواد قندی استفاده می‌کنند، بدون این‌که از خطرات چنین کاری آگاهی داشته باشند.
هدف زنان این است که از این طریق، خلق‌وخوی خودشان را تقویت کنند و انرژی خودشان را افزایش دهند، اما با این کار در وضعیت هورمون انسولین اختلال ایجاد می‌کنند.
متاسفانه، این کار با عوارض مختلفی همراه می‌شود که کمترین‌شان، افزایش التهاب در بدن و تولید آنزیم‌هایی است که کلاژن و الاستین را تجزیه می‌کنند. چنین وضعیتی درنهایت به شکل‌گیری خطوط ریز و چین‌وچروک‌های زیاد روی صورت منجر می‌شود. متخصصان معتقدند که این الگوی غذایی می‌تواند سطح استروژن و تستوسترون را واقعا دچار اختلال و نوسان کند. اگر می‌خواهید که مشکل را با راه‌حل‌های طبیعی از بین ببرید، باید سریع‌تر اقدام کنید.
اولین گام شما در راستای بازگرداندن تعادل هورمونی به وضعیت عادی، باید حذف کامل همه مواد قندی و نشاسته‌ای اضافی از رژیم غذایی باشد. این کار به شما اجازه می‌دهد که بیشتر از غذاهای کامل و تازه استفاده کنید که بدن و پوست شما را تغذیه می‌کنند. راه‌حل بعدی برای مقابله با هوس مواد قندی و نشاسته‌ای، این است که حواس خودتان را از مواد غذایی پرت کنید و به کارهای جذاب دیگر بپردازید. برای مثال، گوش دادن به موسیقی مورد علاقه می‌تواند ذهن شما را از هوس غذایی دور نگه دارد.
### پایان خبر رسمی