، تهران , (اخبار رسمی): گذر زمان و ورود به دنیای مدرن تغییرات زیادی در زندگی ما ایجاد کرده است. یکی از مهمترین این تغییرات صندلی‌ها هستند. صندلی هایی که ما را به نشستن های طولانی مدت وادار می کنند و بیماری هایی به همراه می آورند که به بیماری های نشیمنگاه شناخته می‌شوند.
کلینیک ونک لیزر ارائه دهنده خدمات درمانی بیماری های نشیمنگاهی زیر نظر بهترین پزشک متخصص هموروئید ( بواسیر ) ، فیستول ، شقاق و کیست مویی
به گزارش ونک لیزر، نشستن طولانی مدت می تواند بیماری هایی را به وجود بیاورد که تا قبل از این ردپای آنها در کمتر جایی از تاریخ پزشکی به چشم می خورد. اصل موضوع این است که ما برای نشستن آفریده نشده ایم. نوع تکامل و خلقت بدن ما به شکلی است که بهترین حالت برای آن ایستاده بودن و راست قامت ماندن است.
البته شرایطی که در زمان حال حاضر وجود دارد کاملا روشن و قابل درک است. افراد موظفند در طول روز حداقل ۸ ساعت بر روی صندلی های خود بنشینند و کار کنند. ولی با ظهور مشکلات و عوارض این موضوع، فرهنگ صندلی محوری که به افراد در دنیای امروز تحمیل شده است نیاز به تغییراتی اساسی دارد. در غیر این صورت باید منتظر شروع یک اپیدمی گسترده و ناشناخته در سطح دنیا باشیم.
گرفتگی عضلات، کمر درد، کاهش جریان خون، سفت شدن مفاصل، چاقی و کاهش سوخت و ساز بدن تنها بخشی از مشکلات و عوارض زیاد نشستن هستند. اما این فقط یک روی سکه است. مشکل به همین جا ختم نمی شود. روی دیگر سکه بیماری های مقعدی هستند.
- آیا درباره ی بیماری های مقعدی یا نشیمنگاه چیزی می دانید؟
- آیا می دانید بیش از نیمی از افراد حداقل یک بار در طول عمر خود یکی از بیماری های مقعدی را تجربه می کنند؟
- آیا می دانید بیماری های مقعدی به عنوان یکی از شایع ترین بیماری های قرن ۲۱ معرفی شدند؟
بیماری های نشیمنگاهی و مقعدی
بیماری های مقعدی که با نام بیماری های نشیمنگاه هم شناخته می شوند تمامی بیماری ها و مشکلات مربوط به ناحیه ی مقعد را در بر می گیرد. این بیماری ها در بافت های مختلف ناحیه ی مقعد به وجود می آیند و شامل ۴ دسته ی مهم زیر می باشند:
- بواسیر ( هموروئید )
- شقاق ( فیشر مقعدی )
- فیستول مقعدی
- کیست مویی ( سینوس پیلونیدال )
شاید شما نام بعضی از این بیماری ها را شنیده اید و می دانید نام بردن از آنها در جمع یک تابو و خط قرمز است. اما واقعیت این است که همین خط قرمزها افراد بسیاری را درگیر خود کرده که هر روز هم بر شمار مبتلایان به آن اضافه می شود. موضوع مهمی که در این میان مشخص شده است رابطه ی معناداری میان زیاد نشستن و ابتلا به بیماری های مقعدی وجود دارد.
باهم نگاهی به انواع بیماری های مقعدی خواهیم داشت تا بهتر با این بیماری ها آشنا شوید. حداقل اگر از بیان آن خجالت می کشید آن را بهتر بشناسید و مراقب آنها باشید. خبر خوب اینکه این بیماری ها تا حد زیادی قابل پیشگیری هستند به شرط آنکه زیاد نشستن خود را اصلاح کنید.
راه حل های پیشگیری از بیماری های مقعدی
با نمای کلی و مختصری از بیماری های مقعدی آشنا شدید و رابطه ی این بیماری ها با زیاد نشستن را متوجه شدید. به جز بیماری فیستول مقعدی که بیشتر به دلیل بیماری های زمینه ای مانند بیماری های گوارشی رخ می دهد سایر بیماری های مقعدی تا حد زیادی قابل پیشگیری هستند و اگر در رویه ی زیاد نشستن خود تغییرات کوچکی ایجاد کنید قطعا می توانید آنها را ملاقات نکنید.
برای مثال:
- یکی از وعده های غذایی خود را به صورت ایستاده میل نمایید. مثلا وعده ی ناهار خود را بر روی کانتر آشپزخانه میل کنید.
- هر دو ساعت بلند شده و کمی راه بروید. حتی ریختن یک فنجان چای کافیست تا بدن شما تحرک کوچکی داشته باشد.
- یکی از امور روزمره ی خود را به صورت ایستاده انجام دهید مثل چک کردن ایمیل ها ، صحبت کردن با تلفن همراه یا نوشتن تکست کوتاهی برای دوستانتان.
- در طول روز حداقل ۱۵ دقیقه بر روی زمین بنشینید.
- پیاده روی های کوتاه را از خود دریغ نکنید.
- اگر مجبور هستید برای طولانی مدت بنشینید بر روی صندلی محل کار خود بالش های نرمی قرار دهید و بر روی آن بنشینید.
- نوشیدن ۸ الی ۹ لیوان آب را در طول روز فراموش نکنید.
- مصرف میوه ها و سبزیجات تازه اولویت شما باشد.
- هرگز بر روی سطوح سخت ننشینید.
برای کسب اطلاعات بیشتر به سایت ونک لیزر به آدرس http://vanaklaser.ir/ مراجعه کنید.
### پایان خبر رسمی