، تهران , (اخبار رسمی): یبوست یکی از انواع بیماری‌های شایع دستگاه گوارش به شمار می‌رود، در واقع یبوست کاهش حرکات روده و انقباضات آن است که می‌تواند عوارضی از جمله سفت شدن مدفوع، سخت شدن عمل دفع، درد شکمی و …را به همراه داشته باشد.اگر فردی در طی مدت 3 روز عمل دفع را انجام ندهد مبتلا به یبوست شدید شده است.
یبوست از دسته بیماری‌های بسیار شایع به شمار می‌رود که تاثیرپذیری مستقیمی بر روی تغذیه فرد دارد. هر ساله حدود 2.5 میلیون نفر برای درمان یبوست به پزشک مراجعه می‌کنند
یبوست از دسته بیماری‌های بسیار شایع به شمار می‌رود که تاثیرپذیری مستقیمی بر روی تغذیه فرد دارد. هر ساله حدود 2.5 میلیون نفر برای درمان به پزشک مراجعه می‌کنند که از این بین زنان میانسال بیشترین آمار ابتلا به این بیماری را دارا هستند.
علائم یبوست
از مهمترین علائم می‌توان به این موارد اشاره کرد:
- دفع کمتر از 3 بار در هفته
- مدفوع خشک و سفت
- احساس درد در ناحیه‌ی شکم
- انسداد رکتوم و عدم تخلیه کامل روده
- وارد کردن فشار زیاد به ناحیه‌ی مقعد برای دفع
- استفراغ
- ورم کردن شکم و روده‌ها
یبوست در حالت شدید موجب بسته شدن کامل روده شده و حتی ممکن است فرد نیاز به عمل جراحی داشته باشد.
چگونه یبوست را تشخیص دهیم؟
یبوست همراه با علائمی ظاهر می‌شود که تشخیص آن را ساده‌تر خواهد کرد، اما در برخی موارد پزشک برای تشخیص قطعی و دریافت اطلاعاتی درباره علت ایجاد آن از روش‌های درمانی مثل آزمایش خون، رادیوگرافی و کونولوسکوپی استفاده می‌کند.
چرا به یبوست مبتلا می‌شویم؟
همانطور که ذکر شد علت یبوست کند شدن حرکات روده است که عوارض خطرناک و دردناکی را به همراه خواهد داشت. از مهمترین علت‌های ابتلا به آن می‌توان به این موارد اشاره کرد:
- تغییرات هورمونی
- مصرف غذاهای نامناسب و فاقد فیبر
- عدم مصرف کافی آب و مایعات
- تحرک کم
- مصرف برخی داروها از جمله مکمل‌ها و داروهای ضد افسردگی
- بیماری‌های خطرناکی نظیر سرطان و تومورها
- استرس
- بی توجهی به اجابت مزاج
- مصرف بیش از حد ملین‌ها
- سندرم روده تحریک پذیر
- بارداری
- اختلالات غذا خوردن
- ابتلا به بیماری‌هایی نظیر پارکینسون و ام اس
- درمان‌های خانگی و گیاهی یبوست
درمان‌های خانگی شامل درمان‌هایی بدون کمک پزشک است که می‌تواند موثر باشد همچنین مصرف مداوم این موارد می‌تواند از بروز مجدد این بیماری جلوگیری کند. برخی از مهمترین درمان‌های خانگی بدین شرح است:
مصرف کافی آب: آب بدن را هیدراته کرده. همچنین آب از بروز مجدد این بیماری جلوگیری به عمل می‌آورد.
مصرف مواد غذایی حاوی فیبر: این مواد خوراکی و غذاها، حرکات روده را تنظیم کرده و به درمان کمک می‌کند. این مواد شامل انواع میوه‌ها و سبزیجات خام، لوبیا و .. است.
ورزش: بی شک می‌توان گفت ورزش راه حل اساسی تمامی بیماری‌ها است زیرا که حرکات روده را افزایش داده و یبوست را درمان می‌کند.
قهوه: طی تحقیقات به عمل آمده کافئین موجود در قهوه، کولون، در روده بزرگ را تحریک کرده و از این طریق در بهبود موثر است.
برگ سنا: این برگ یکی از بهترین داروهای گیاهی است که باعث تحریک روده می‌شود. مصرف این گیاه برای زنان باردار و شیرده و افراد مبتلا به بیماری‌های التهابی روده توصیه نمی‌شود.
روغن زیتون: روغن زیتون حاوی چربی‌های سالمی است که حرکات روده را تسهیل بخشیده و موجب درمان می‌شود.
روغن کرچک: مصرف این روغن به صورت ناشتا به سرعت یبوست را رفع می‌کند.
لیمو ترش: اسید موجود در لیمو ترش مانند یک محرک برای روده عمل کرده و به سرعت یبوست را درمان می‌کند برای این منظور کافی است ناشتا مقداری از آبلیمو را در یک لیوان آب ولرم حل کرده و میل کرد.
آلو: یکی از میوه‌هایی است که به عنوان ملین طبیعی شناخته می‌شود. آلو حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان، ویتامین A، پتاسیم، آهن و فیبر که در درمان موثر است.
عوارض یبوست طولانی مدت
یبوست اگر به موقع درمان گردد عوارض جانبی خاصی ندارد ولی اگر این بیماری مکرراً ایجاد شده و راه حل اساسی برای درمان آن پیدا نکنید بی شک شاهد عوارض جانبی خطرناک و گاهاً دردناک خواهید بود. برخی از مهمترین عوارض این بیماری بدین شرح است:
بیماری هموروئید: این بیماری التهاب رگ‌های ناحیه‌ی مقعد است که ناشی از وارد آمدن فشار بیش از اندازه به مقعد روی می‌دهد.
فیشر: به ایجاد زخم در اطراف ناحیه‌ی مقعد گفته می‌شود که در اثر وارد آمدن فشار بیش از اندازه به این ناحیه رخ داده است.
چاقی: یبوست به سرعت متابولیسم (سوخت و ساز بدن) را کاهش داده و موجب چاقی می‌شود.
دردهای شکمی: کاهش حرکات روده و یبوست، دردهای شکمی را به همراه خواهند داشت.
جوش صورت: یبوست موجب می‌شود مواد سمی موجود در مدفوع وارد جریان خون شوند که این عمل جوش‌های صورت را به همراه خواهد داشت.
کاهش اشتها: تجمع مدفوع در بدن کاهش اشتها را به همراه خواهد داشت.
چگونه از بروز یبوست جلوگیری کنیم؟
مهمترین درمان یبوست، پیشگیری از ابتلا به آن است که تنها می‌توان با استفاده از چند روش ساده از بروز آن پیشگیری کرد:
مصرف کافی آب و مایعات فاقد کافئین
مصرف غذاهای دارای فیبر
ورزش و تحرک
اطلاع از عوارض جانبی داروهای مصرفی
مصرف آلو و انجیر
مراجعه سریع به دستشویی
کنترل مصرف داروهای ملین
کنترل مصرف غذاهای نیمه آماده و دارای مواد نگهدارنده
دوری از استرس و اضطراب
علاقه‌مندان جهت کسب اطلاعات بیشتر می‌توانند به ونک لیزر مراجعه کنند.
### پایان خبر رسمی