، تهران , (اخبار رسمی): بسیاری از مردم بیش از اندازه احساسی هستند و اغلب دنبال شور و هیجان و انگیزش می گردند. نظریه بهبود معتقد است که اشخاص از زبان مبالغه آمیز برای درشت نمایی احساسات خود استفاده می کنند. استفاده از زبان تند و تلخ عادتی است که طی سال ها رشد می کند و گسترش می یابد و نتیجه اش به هیجان آمدن است.
عواطف و احساسات نامناسب را می توان به دو گروه خلق و خوی خشمگین و هراسان تقسیم بندی کرد
به گزارش اخباررسمی به نقل از انتشارات درسا، کتاب «روش های خودیاری غلبه بر ترس و خشم » به نگارش رابرت کورتاد و ترجمه مهدی قراچه داغی توسط انتشارات درسا به بازار نشر عرضه شد.
در ادامه گزیده‌ای از این کتاب آورده شده است:
عواطف و احساسات نامناسب را می توان به دو گروه تقسیم کرد: خلق و خوی خشمگین که دیگران را هدف قرار می دهد، و خلق و خوی هراسان که از درون متوجه خودِ شخص می شود و شامل اضطراب و عدم اعتماد به نفس است. نکته مهم این است که این دو خلق و خو یکدیگر را تقویت می کنند.
خلق و خوی خشمگین بعداً هراس ایجاد می کند و تأسف و پشیمانی به ارمغان می آورد. خلق و خوی هراسان روحیه تدافعی ایجاد می کند و خشم به همراه دارد.ممکن است متوجه نباشیم اما بخش قابل ملاحظه ای از موقعیت های ناراحت کننده روزمره و تکراری هستند، که با تسلط بر آنها می توانیم زندگی مان را کنترل کنیم و امکان پیشرفت خود را افزایش دهیم.
### پایان خبر رسمی