، رباط کریم , (اخبار رسمی): باقلا که در خانواده حبوبات جای دارد، سرشار از خواص بی نظیر ازجمله ویتامین ها و مواد معدنی است. بسیاری از افراد با خواص آن بیگانه هستند. اما درمورد مصرف باقلا چه بصورت تازه و چه به صورت باقلا سبز خشک در طب سنتی و طب نوین توصیه‌های زیادی شده است.
باقلی هم بصورت تازه و هم به صورت باقلا خشک، خواص زیادی دارد. هرچند همواره گفته می‌شود، خشک شده باقلا دارای قدرت غذایی بیشتری نسبت به تازه است. تنها ویتامین ث آن قدری کمتر است.
باقلا که در خانواده حبوبات جای دارد، سرشار از خواص بی نظیر ازجمله ویتامین ها و مواد معدنی است. بسیاری از افراد با خواص آن بیگانه هستند. اما درمورد مصرف باقلا چه به صورت تازه و چه به صورت باقلا سبز خشک در طب سنتی و طب نوین توصیه‌های زیادی شده است. این محصول نیز مانند سایر محصولات میوه خشک خواص فراوانی دارد. در این مقاله با مزایای باقلا چه به صورت تازه و چه بصورت باقلا خشک آشنا می‌شوید.
مزایای مصرف باقلا سبز خشک و تازه
باقلی هم به صورت تازه و هم به صورت باقلا خشک، خواص زیادی دارد. هرچند همواره گفته می‌شود، خشک شده باقلا دارای قدرت غذایی بیشتری نسبت به تازه است. تنها ویتامین ث آن قدری کمتر است. مهم‌ترین مزایا و خواص باقلا عبارتند از:
تقویت سیستم ایمنی
باقالی سبز خشک سرشار از مس بوده و سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش احتمال ابتلا به بیماری ها می‌گردد.
افزایش سلامت قلب
باقلا کلسترول اندکی دارد و کم کالری است. همچنین با داشتن فیبر بالا، سبب کاهش کلسترول خون و کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی می‌شود.
تقویت عضلات
پروتئین باقلا بیشتر از سویا است ورزشکاران و بدنسازان می‌توانند برای عضله سازی مصرف کنند. همچنین انرژی موردنیاز برای افراد با مشغله کاری و فعالیت‌های زیاد را تامین می‌کند. همچنین، مصرف آن برای تقویت بدن افراد لاغر توصیه می‌شود.
افزایش دهنده نیرو و قوای جنسی
معمولاً برای افرادی که دارای ناتوانی‌های جنسی هستند توصیه می‌شود باقلای بیشتری مصرف کنند.
فزایش استحکام استخوان ها
عناصری همچون منگنز، پتاسیم و ویتامین K در باقلا سبب بهبود استحکام استخوان و استخوان سازی می‌شوند.
بهبود عملکرد ریه
باقلا حاوی هورمونی گیاهی به نام جنیستین با خواص آنتی اکسیدانی است که سبب بهبود کارکرد ریه و درمان سرفه‌های خشک و بیماری‌های آسم و التهابات ریه می‌شود.
سم زدایی بدن
حاوی آنتی اکسیدان است و سبب سم زدایی از بدن می‌شود. عدم دفع سموم بدن سبب گرفتگی می‌شود. بنابراین با مصرف باقلا خشک به سم زدایی بدن خود کمک کنید.
بهبود و تقویت بینایی
باقلا سبز خشک با داشتن مقادیر زیاد ویتامین A سبب بهبود قوای بینایی می‌شود.
بهبود عملکرد دستگاه گوارش
دارای مقادیر زیادی فیبر بوده و سبب تسریع در هضم مواد غذایی می‌شود.
کاهش کلسترول بد در بدن
حاوی چربی‌های مفید و امگا ۳ بوده و با پایین آوردن سطح کلسترول و افزایش عملکرد مغز و بهبود سلامت قلب می‌شود.
تنظیم و کنترل قند خون
فیبر موجود در آن سبب کنترل و تنظیم قند خون شده و برای افراد مبتلا به دیابت مفید است.
پیشگیری از پوکی استخوان
کلسیم و پتاسیم موجود در باقلا سبز خشک، باعث جلوگیری از پوکی استخوان می‌شود.
رفع کم خونی
باقلا سبز خشک سرشار از آهن، فسفر، مس، منگنز، منیزیم، ویتامین C، ویتامین A، ویتامین K، ویتامین B و اسیدفولیک است که به رفع کم خونی کمک می‌کند.
تامین انرژی بدن
آهن موجود در باقلا، باعث تولید هموگلوبین می‌شود که می تواند انرژی زیادی به شما بدهد.
رهایی از یبوست
فیبر زیاد موجود در باقلا خشک، سبب پیشگیری از یبوست می‌شود.
رفع خستگی و ضعف اعصاب
یکی از ترکیبات فسفردار مفید در باقلا، فیتین است که برای رفع خستگی و ضعف اعصاب مفید است.
کاهش خطر ابتلا به بیماری های مادرزادی
باقلا با داشتن فولات، فواید زیادی برای زنان باردار دارد و انرژی بخش است. وجود این ماده در باقلا سبب کاهش خطر اختلالات مادرزادی می‌شود.
خواص باقالی خشک برای پوست
- باقلا با داشتن ویتامین A سبب افزایش سلامت و لطافت پوست می‌شود.
- برای رفع موهای زائد پوست می توان از ماسک باقلا بر روی پوست استفاده کرد.
- برای رفع خارش های پوستی مفید است.
- ماسک آن بر روی پوست به بهبود رفع لکه های پوستی کمک می‌کند.
- استفاده از ترکیب باقلا سبز خشک با گلاب سبب افزایش شادابی پوست می‌شود.
تولید باقالی سبز خشک در شرکت موژان بصورت کاملا استاندارد انجام می‌شود. چنانچه قصد خرید میوه خشک عمده را دارید با موژان در تماس باشید.
### پایان خبر رسمی