، اصفهان , (اخبار رسمی): در صورت عدم درمان کم خونی، این عارضه می تواند کشنده باشد. با این حال، با انجام چند کار کوچک می توانید به راحتی، شرایط را کنترل کرده و از تبدیل شدن آن به یک موضوع خطرناک پزشکی جلوگیری کنید.
چغندر، یکی از سالم ترین و غنی ترین منابع آهن است و مصرف مرتب آن، بهترین روش درمان سریع کم خونی معرفی شده است.
- موز: سرشار از آهن، پتاسیم، فیبر غذایی و سایر ویتامین ها و مواد معدنی است که این ماده را به یک غذای عالی برای پیشگیری و درمان کم خونی تبدیل می کند.
- چغندر: چغندر، یکی از سالم ترین و غنی ترین منابع آهن است. مصرف مرتب آن می تواند به درمان و جلوگیری از کمبود آهن کمک کند. این کار بهترین روش درمان کم خونی سریع معرفی شده است.
- سیب زمینی شیرین: شیرین و مناسب برای کاهش وزن است؛ سیب زمینی شیرین نیز منبع خوبی از آهن است. روزانه می توانید یک سیب زمینی شیرین مصرف کنید.
- اسفناج: اسفناج پر از کربوهیدرات، ویتامین ها و مواد معدنی مغذی و مفید است. مصرف اسفناج به طور منظم می تواند به درمان کم خونی کمک کند.
- حبوبات: حبوبات، عدس و نخود فرنگی همچنین منابع بسیار خوبی از آهن هستند و برای بهبود سطح هموگلوبین و شمارش RBC باید آنها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. حبوبات برای درمان کم خونی سریع مفید هستند.
- غذاهای غنی از پروتئین: گوشت، ماهی، تخم مرغ و توفو نیز حاوی ویتامین B12، فولات و آهن هستند که به درمان کم خونی کمک می کنند.
شما ممکن است بعضی از غذاهایی را که در بالا ذکر کردیم دوست نداشته باشید. اما اگر می خواهید کم خونی را درمان کرده و سلامت خود را به دست آورید، به هر حال باید آنها را مصرف کنید. همچنین می توانید نکات پیشگیری و درمانی را که در این مقاله درمان کم خونی ذکر شده است دنبال کنید.
### پایان خبر رسمی