، اصفهان , (اخبار رسمی): بیشترین نوع کم خونی‌ها از نوع تغذیه ای است که در راس آن‌ها کم‌خونی ناشی از فقر آهن (مواد لازم برای ساخت گلبول‌های قرمز) قرار دارد؛ افراد مبتلا به این کم‌خونی اگر داروهای‌شان را در سحر، موقع افطار و نیمه شب مصرف کنند، مشکلی در روزه‌داری نخواهند داشت.
کم خونی و روزه داری
علت اصلی کم خونی ناشی از فقر آهن است. از آنجایی که اکثر کم خونی‌ها از نوع کم خونی فقر آهن هستند وبه خاطر مشکلات تغذیه؛ روزه داری با کم خونی به شرط رعایت چند نکته مضر نیست. در این مقاله با این نکات آشنا می‌شوید.
نکاتی راجع به روزه گرفتن افراد کم خون
بیشترین نوع کم خونی ها از نوع تغذیه ای است که در راس آن‌ها کم خونی ناشی از فقر آهن (مواد لازم برای ساخت گلبول‌های قرمز) قرار دارد؛ افراد مبتلا به این کم خونی اگر داروهای‌شان را در سحر، موقع افطار و نیمه شب مصرف کنند، مشکلی در روزه‌داری نخواهند داشت.
افراد مبتلا به کم خونی باید، از منابع غذایی آهن‌دار و عوامل افزایش‌دهنده جذب آهن در برنامه غذایی خود استفاده کنند. همچنین از مصرف چای، حدود یک ساعت قبل و دو ساعت بعد از غذا، جدا خوداری کنند. برای یک روزه داری بهتر با وجود کم خونی از غذاهایی که غنی از آهن هستند مثل جگر، قلوه و ... استفاده کنید. مبتلایان به بیماری کم خونی از نوع بدخیم که تحت درمان با داروهای شیمی درمانی، چه به صورت خوراکی و چه به صورت تزریقی هستند، در اکثر موارد اجازه روزه‌داری ندارند و اگر قرار است در موارد خاصی روزه داری انجام شود، حتما باید با نظر پزشک معالج باشد. مبتلایان به تالاسمی مینور بر حسب توان و تحملی که دارند می‌توانند روزه بگیرند، اما افراد مبتلا به تالاسمی ماژور که نیاز به تزریق مکرر خون دارند، مجاز به روزه گرفتن نیستند.
توصیه‌های طب سنتی به افراد کم خون برای روزه‌داری
یکی از علت‌های ابتلا به سردرد در ماه رمضان، ابتلا به کم‌خونی است. اما بیماران مبتلا به کم‌خونی هم، از نظر طب سنتی می‌توانند با رعایت شرایط خاص و اصلاح الگوی غذایی خود، روزه‌هایشان را بگیرند.
بیماران مبتلا به کم‌خونی می‌توانند در طول ماه مبارک رمضان، روزی 2 استکان شربت عسل با عسل و آب جوش تهیه و هنگام سحر و قبل از خواب شبانه آن را میل کنند. ضمن اینکه مصرف روزی 3 لیوان شربت شیره انگور رقیق‌شده با آب، همراه با سحری، افطاری و در نیمه شب هم برای این بیماران بسیار مفید است.
افراد مبتلا به کم‌خونی می‌توانند در ماه رمضان برای پیشگیری از تشدید بیماری خود، هفته‌ای 2 مرتبه و هر بار حدود 1.5 کیلوگرم استخوان راسته گوسفندی را بدون گوشت و مغز حرام به همراه نمک، پیاز و زردچوبه حدود 8 تا 10 ساعت بجوشانند. سپس عصاره گوشت را صاف کنند و بعد از افطار، هنگام سحر و در نیمه‌های شب، هربار یک استکان از آن را گرم کنند و بنوشند یا حتی در طبخ غذا از این عصاره مقوی کمک بگیرند.
بیماران مبتلا به کم‌خونی می‌توانند در طول ماه مبارک رمضان، روزی 2 استکان شربت عسل با عسل و آب جوش تهیه و هنگام سحر و قبل از خواب شبانه آن را میل کنند.
مصرف یک لیوان شیر همراه با یک قاشق غذاخوری شیره انگور و یک قاشق مرباخوری بادام پوست‌کنده و آسیاب‌شده هم هنگام خواب یا قبل از سحر برای بیماران مبتلا به کم‌خونی بسیار مفید است.
برای درمان کم‌خونی ناشی از فقر آهن، مصرف گوشت قرمز، جگر، اسفناج و حبوبات تجویز می‌شود. باید توجه داشت که «آهن» موجود در گوشت قرمز و غذاهای حیوانی به راحتی از طریق دستگاه گوارش جذب می‌شود، ولی آهن موجود در گیاهان و حبوبات کمتر جذب بدن می‌شوند.
پیشگیری از سردرد ناشی از کم‌خونی در ماه رمضان می‌توان حدود یک قاشق چای‌خوری پودر سبوس گندم یا برنج به‌ازای هر نفر به غذای خود اضافه کنید.
### پایان خبر رسمی