، تهران , (اخبار رسمی): بعضی از عوامل ممکن است باعث وخیم‌تر شدن بیماری شقاق شوند همچون کم آبی بدن و رژیم غذایی کم فیبر، که با روش‌های ساده‌ای می‌توان از آن پیشگیری کرد.
هر کدام از انواع شقاق یا فیشر مقعدی می‌تواند کیفیت زندگی افراد را تحت تاثیر خود قرار دهد و عوارض گوناگونی را برایشان ایجاد کند
عوامل تشدید کننده شقاق یا فیشر مقعدی
دلایلی وجود دارند که می‌تواند علائم و نشانه‌های بیماری شما را وخیم‌تر کرده و تبدیل به شقاق مزمن کند و به عنوان عوامل تشدید کننده شناخته می‌شوند. در حالت کلی اگر شقاق مقعدی در مرحله خفیفی قرار دارد و یا افراد اصلا به این عارضه مبتلا نیستند در صورت این که در معرض عوامل و شرایط زیر قرار بگیرند امکان دارد که علائم و نشانه‌های بیماری شدید‌تر شود و یا به طور ناگهانی با این بیماری روبرو شوند:
- کم آبی بدن
- رژیم غذایی کم فیبر
- نشستن طولانی مدت به خصوص بر روی سطوح سخت
- یبوست‌های پی در پی
- اسهال مزمن
- زایمان طبیعی سخت
- بارداری
- مصرف مواد مخدر و نوشیدنی‌های الکلی
- استرس
- بیماری‌های روده
روش‌های پیشگیری از شقاق یا فیشر مقعدی
هرکدام از انواع شقاق یا فیشر مقعدی می‌تواند کیفیت زندگی افراد را تحت تاثیر خود قرار دهد و عوارض گوناگونی را برایشان ایجاد کند. درد شدید و مشاهده رگه‌های خون روی دستمال سرویس بهداشتی بسیار ناراحت کننده و ناخوشایند است ولی شاید قابل توجه باشد که پیشگیری از شقاق به سادگی امکان‌پذیر است و با رعایت نکات ساده‌ای در زمینه نوع رژیم تغذیه و اصلاحاتی در سبک زندگی می‌توان تا حد زیادی از بروز آن جلوگیری کرد.
- نوشیدن روزانه 8 الی 9 لیوان آب، آب فراوان، بدن فرد را در برابر بسیاری از بیماری‌ها مقاوم سازد.
- رژیم غذایی سرشار از منابع غنی فیبر مثل میوه‌ها و سبزیجات انتخاب شود.
- از مصرف مواد مخدر و نوشیدنی‌های الکلی پرهیز شود.
- داشتن تحرک و پیاده‌روی روزانه را نباسد فراموش کرد. ورزش کردن می‌تواند در پیشگیری از شقاق بسیار موثر باشد.
- از نشستن طولانی مدت در سرویس بهداشتی باید پرهیز شود.
- اگر به فرد اسهال یا یبوست مبتلا است باید آن را جدی بگیرد و سریعاً برای درمان آن اقدام کند.
- بارداری‌های متعدد و زایمان‌های طبیعی مکرر می‌توانند امکان ابتلا به شقاق مقعدی را افزایش دهند.
- برای طولانی مدت در وضعیت نشسته و ایستاده نباید قرار گرفت.
- پس از هر بار اجابت مزاج افراد باید مقعد خود را با آب و شوینده‌های ملایم مانند شامپو بچه بشویند و با دستمالی نرم و تمیز به آرامی خشک کنند.
- هیچ گاه مقعد نباید دستمال زبر خشک شود.
- همیشه باید مقعد خشک و تمیز باشد.
### پایان خبر رسمی